Tijekom ovog razdoblja liječenja bitno je suzdržati se od bavljenja fizičkim aktivnostima kako bi se izbjeglo pretjerano opterećenje tijela. Osim toga, važno je zapamtiti da konzumirate 8 do 10 čaša vode dnevno.
Pretjerana konzumacija hrane i pića, stres i nedovoljno sna doprinose nakupljanju toksina koji nepovoljno utječu na organizam. Ovaj pristup uključuje svježe namirnice i sokove od povrća koji olakšavaju čišćenje crijeva i jetre. Bitno je suzdržati se od tjelesne aktivnosti tijekom ovog režima kako biste izbjegli prenaprezanje tijela. Osim toga, važno je zapamtiti da konzumirate 8 do 10 čaša vode dnevno, pazeći da to činite izvan vremena obroka.
**PRVI DAN**
**Doručak:** Započnite dan čašom tople vode s limunovim sokom na prazan želudac, nakon čega slijedi čaša napitka za čišćenje.
**U 11 sati:** Uživajte u naranči i tvrdo kuhanom jajetu.
**Ručak:** Uključite se u obrok od cvjetače, brokule i mrkve kuhane na pari, začinjene limunovim sokom i popraćene jogurtom.
**Popodne:** Popijte čašu napitka za čišćenje.
**Večera:** Dan zaključite sa 100 grama kuhanog kupusa, rajčicom i zelenom salatom.
DRUGI DAN
Doručak: Čaša tople vode s limunovim sokom konzumirana na prazan želudac, popraćena jogurtom i jabukom.
U 11 sati: čaša napitka za čišćenje.
Ručak: pileća prsa kuhana na pari poslužena sa celerom i krastavcima, uz krušku.
Poslijepodne: čaša napitka za čišćenje.
Večera: skromna porcija kuhanih škampa u kombinaciji s brokulom kuhanom na pari.
TREĆI DAN U 8 sati popiti čašu napitka za čišćenje. U 9 sati: popiti čašu vode. Ovaj naizmjenični režim napitka za čišćenje i vode trebao bi se održavati svaki sat do 23 sata.
Napitak za čišćenje: Pomiješajte 1/2 litre mineralne vode sa sokom od tri zelena limuna, dvije zrele rajčice, jednom žlicom mljevenog korijandera, jednom žlicom nasjeckanog vlasca, dvije žlice maslinovog ulja, jednim češnjem češnjaka, jednom žličicom senfa , i osam kockica leda. Sve sastojke temeljito izmiješajte. Ovaj recept daje dvije čaše napitka.
