Isceljenje unutrašnjeg deteta je tema koja je već decenijama aktuelna. Mnogo pre nego što je skovan i prihvaćen pojam „unutrašnjeg deteta“, traume iz detinjstva su prepoznate kao psihološki uzroci problema i temelji sputavajućih obrazaca. Detinjstvo je postalo opšte mesto psihoterapije, još u vreme ležanja na kauču. Interna šala kada prijatelj koji vas sluša kako se žalite kaže „pričaj mi o svom detinjstvu“.
Danas psihologija dublje poznaje formativne periode detinjstva i trajne uticaje koje u tom dobu primamo i koji usmeravaju naš život. Ali ti trajni uticaji se mogu reprogramirati. Jer, iako je detinjstvo prošlo, vaše ja iz detinjstva nije nestalo. Vaše unutrašnje dete je prisutno i sa njim se može raditi. Ono se može podržati, utešiti, voleti. Može mu se pružiti razumevanje, potvrda i isceljenje.
Isceljenje unutrašnjeg deteta – rad na sebi
Ponekad se jedva sećamo svog detinjstva ili radije biramo da ostavimo bolna sećanja iza sebe. Ali naša detinja iskustva, patnje i traume, ugrađene su u nas, porasle su sa nama i utkale se u našu ličnost, postajući naši okidači i nezreli odbrambeni mehanizmi.
Teško je suočiti se sa tim sadržajima. Pristupiti unutrašnjem detetu sa pozicije odraslog i pružiti mu roditeljstvo (reperenting) kakvo mu je potrebno. Ali taj napor predstavlja način za isceljenje unutrašnjeg deteta i transformaciju našeg odraslog života.
Rad na sebi je težak i dugotrajan. Postoje razlozi zašto se toliko nas godinama bori sa istim obrascima, sabotirajući odnose, zaglavljujući se u toksičnim ciklusima i osećajući se kao da jednostavno ne možemo da odrastemo. Da je lako tragati po zabačenim i mračnim delovima unutrašnjeg lavirinta, svi bismo bili slobodni, prirodni, autentični. Ali sama ideja oslobađanja može biti zastrašujuća, jer to možda znači da preispitamo i napustimo većinu (a možda i sve!) onoga što mislimo da znamo i u šta verujemo.
fotografija: Dupe photos, Cora Pursley
Terapeutski pristup unutrašnjem detetu
Povezivanje sa unutrašnjim detetom vam omogućava da povratite izgubljene delove svoje duše, iscelite emocionalne otiske i rastvorite obrasce ukorenjene u nezadovoljenim potrebama iz detinjstva. Isceljenje unutrašnjeg deteta stvara uslove za lični rast i cvetanje u integrisaniju, intuitivniju i osnaženiju verziju sebe. Vođstvo terapeuta kroz ovaj proces je neophodno, jer vam daje alate za rad na sebi i uči vas kako da ih koristite. Povezivanje sa unutrašnjim detetom se ostvaruje usporavanjem, stvaranjem unutrašnje tišine u kojoj možete osluškivati svoja osećanja i stvoriti prostor za sećanja koja ste potisnuli. Tehnike poput unutrašnjeg dijaloga, vizuelizacije, igre i samoroditeljstva dopiru do unutrašnjeg deteta i nude mu sigurnost, ljubav i potvrdu koja mu je uvek bila potrebna, pozivajući na duboko psihološko isceljenje i duhovnu integraciju.
Reparenting može izgledati kao korak unazad, jer smo obično više zaokupljeni našim trenutnim problemima i odnosima. Ali moramo se vratiti unazad, jer tamo je ukorenjeno ono što nam uzrokuje trenutne zaokupljajuće situacije.
Zašto je ono bitno?
Isceljenje unutrašnjeg deteta oslobađa vas od nesvesnih obrazaca koji oblikuju način na koji volite, radite i negujete odnose. Zadovoljavajući potrebe koje su vašem mlađem ja bile uskraćene (kao što su bezbednost, potvrda, odobrenje, poštovanje), prestajete da ih očekujete od drugih da ih ispune i da se razočaravate što se to ne događa, čak i kada drugi daju sve od sebe.
U rad sa unutrašnjim detetom spada učenje da postavljate jasnije granice i uspostavljate zdravije odnose. Zauzvrat, to podiže vaše samopoštovanje i omogućava vam da donosite usklađenije izbore u životu, umesto da oni budu reakcija na rane iz prošlosti.
Isceljenje unutrašnjeg deteta je temeljan i dugotrajan proces. To je restruktuiranje načina kako volimo, verujemo, postavljamo granice i vidimo i doživljavamo sebe. Bez toga, mi smo vođeni ranama iz detinjstva, a ne svesnim izborima. Usudite se i zakoračite u ovaj proces, jer rad na sebi je najvažniji posao koji imate. Vratite svoju moć, raskinite sputavajuće obrasce i oslobodite svoj puni životni potencijal.
Pročitajte i ovo: Razlozi da unesete suočavanje sa sobom u rutinu mentalnog zdravlja
Naslovna fotografija: Dupe photos, Cora Pursley
Brankica Milošević