U jesen, kao da sve oko vas usporava. Dani postaju kraći, a nakon zlatne dnevne svetlosti, večeri su kao stvorene za uživanje u udobnosti svog doma. Ovo godišnje doba vas poziva da se vratite sebi, umotani u meku ćebad, sa šoljom omiljenog toplog napitka. Prigrlite spore vibracije, gradeći navike van društvenih trendova, koje će vam pomoći da se uskladite sa sobom. Jesenji hobiji su idealni za postizanje unutrašnje smirenosti i prisutnost u sadašnjem trenutku. Mnogo više od zabave, oni su oblik održivog blagostanja i otkrivanja zadovoljstva u sporijem tempu i svesnosti.
Jesenji kućni rituali za blagostanje
Jesenji hobiji vam pomažu da negujete osećaj domaćeg blagostanja. Paljenje sveće, kuvanje biljnog čaja, sređivanje police za knjige ili uređenje kutka za čitanje. To su činovi brige o sebi koji vas uzemljuju i vraćaju ravnotežu. Uređenje doma, korišćenje prirodnih materijala i kuvanje sa sezonskim sastojcima nisu samo ekološki prihvatljivi već i duboko regenerativni. Odvajaju vas od telefona i ekrana i proširuju razumevanje uživanja i zabave.
Jesenji hobiji koje treba (ponovo) da otkrijete
Pletenje, heklanje i vez – meditacija kroz niti
Među staromodnim kreativnim hobijima, pletenje, heklanje i vez spadaju u aktivnosti koje na najbolji način kombinuju fokus, ritam i usporavanje. Svaki bod je dah, svaka nit pauza. To je praksa koja, pored opuštanja uma, stimuliše kreativnost i smanjuje nivo stresa. Možete je praktikovati kao oblik uzemljenja i svesnosti, koji vas navodi da ostanete u sadašnjosti, dok brojite, primećujete greške, parate i počinjete ponovo.
Pored opuštanja, omogućava vam da stvorite nešto konkretno. A šal koji ste sami ispleli, divan je ličan poklon u koji je utkana ljubav i posvećenost.
Jesenje dekoracije od prirodnih materijala
Suvo lišće, grančice, kestenje, bobice, jesenje cveće – u ovo doba godine, priroda postaje paleta boja i izvor prirodnih materijala. Samo nekoliko predmeta sakupljenih tokom šetnje dovoljno je da transformiše kutak vašeg doma i da ga oživi ličnim pečatom.
Možete isplesti venčiće od grančica jelke i šišarki, uvezane kanapom. Ili napraviti „uradi sam“ sveću – istopite vosak i sipajte ga u staklenu teglu, koju možete oslikati ili ostaviti providnom i ukrasiti korom pomorandže, cimetom ili karanfilićem. Ovo su jednostavne, održive ideje koje gotovo ništa ne koštaju, ali daju toplinu i šarm vašem prostoru.
Čitanje i pisanje – povratak knjigama
Knjige, rokovnici i sveske daju posebnu dimenziju čitanju i pisanju. One imaju težinu, miris, teksturu i lepotu. Ne morate kupovati nove knjige – potražite stara izdanja na buvljacima ili u grupama za razmenu, koje ponovo ulaze u modu. Pronalaženje neke posebne knjige je avantura sama po sebi, koja čini da još više uživate u čitanju.
Nabavite lepu svesku i olovku koja ostavlja lep, tanak trag. Počnite da vodite dnevnik, da zapisujete misli, ideje i osećanja i osetite neuporedivo uživanje pisanja rukom. To umiruje uzburkane misli i stimuliše emocionalno pamćenje.
Sporo kuvanje – ritual i briga
Kako temperatura pada i dani se skraćuju, kuvanje je sve primamljivija ideja. Vaš novi hobi može biti povezan ritual – pronalaženje recepata, osmišljavanje jelovnika, odlazak vikendom na pijacu i nabavka svežih sezonskih namirnica, a zatim lagano pripremanje tople hrane i jesenjih poslastica od jabuka, dunja, bundeve.
Kuvanje zahteva vreme, nameru i posvećivanje i predstavlja čin brige i pažnje.
Filozofija sporog života
Poslednjih godina, termini kao što su hygge (danska udobnost), lagom (švedska umerenost) i friluftsliv (norveški život na otvorenom) postali su sinonim za sporiji, svesniji način života. Ali u Italiji takođe postoji specifičan oblik „jednostavne sreće“: deljenje kafe, sveže pečena torta, kišna nedelja provedena u ćaskanju sa prijateljima.
Važno je ne kopirati stil, već ponovo otkriti vrednost vremena provedenog kod kuće, autentičnih odnosa i svakodnevnih rituala.
Zašto su jesenji hobiji dobri za vas – naučni dokazi
Nauka potvrđuje da bavljenje kreativnim aktivnostima smanjuje stres i povećava serotonin, hormon sreće. Istraživanja su pokazala da čak i samo 45 minuta kreativnosti dnevno može poboljšati mentalno blagostanje i emocionalnu otpornost. Raditi nešto sporo, bez produktivnog cilja, obnavlja vašu energiju i hrani osećanje sebe.
Jesenji hobiji vas povezuju sa sobom i imaju terapeutski učinak. A potrebno vam je tako malo – sveća, knjiga, klupče vunice, lonac koji se krčka. Na kraju, spora sreća često miriše na sveže pečenu pitu.
Istražite još načina za povezivanje sa sobom: Sadašnji trenutak – kako da izađete iz glave i povežete se sa svojim telom
Brankica Milošević
