Avokado namaz sa jajima je ukusan i hranljiv obrok koji možete pripremiti za samo nekoliko minuta. Ovaj jednostavan recept kombinuje kremasti avokado sa bogatstvom proteina iz jaja, stvarajući savršen namaz za doručak, užinu ili kao dodatak sendvičima.​

Avokado je poznat kao “superhrana” zbog svog bogatog nutritivnog sastava. Sadrži zdrave mononezasićene masti koje podržavaju zdravlje srca, kao i vlakna koja poboljšavaju probavu. Kombinovanjem avokada sa jajima, obogaćujete obrok dodatnim proteinima, što doprinosi osećaju sitosti i pruža energiju tokom dana.​

Ovaj avokado namaz sa jajima možete prilagoditi svom ukusu dodajući omiljene začine ili povrće. Na primer, sitno isjeckana crvena paprika ili kapar mogu uneti dodatnu svježinu i pikantnost. Isprobajte ovaj recept i uživajte u zdravom i ukusnom obroku koji će zadovoljiti vaša čula.

avokado namaz sa jajima
Izvor – kuvajte_sa_kacom (Instagram)

Savršen recept za kremasti avokado namaz sa jajima:

Print

Recept za Avokado namaz:

Avokado namaz sa jajima je zdrav, ukusan i brz recept savršen za doručak, užinu ili kao namaz za sendviče. Kombinacija kremastog avokada, kuvanih jaja, jogurta, majoneza i začina stvara bogat i hranljiv obrok.
Course Namaz, Zdravi namaz
Kuhinja Internacionalna
Vrijeme pripreme 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 2 osobe
Calories 150kcal
Author Katarina Vojinović
Cost 2.5 EUR

Sastojci

  • 2 kom Jaja
  • 1 kom Avokado
  • 2 kašike Jogurt
  • 2 kašike Majonez
  • So, po ukusu
  • Biber, po ukusu
  • Peršun, sitno isjeckan
  • Malo limunovog soka

Priprema

  • Skuvajte jaja: Stavite jaja u vodu i kuvajte ih 8-10 minuta dok ne postanu tvrdo kuvana. Ohladite ih i ogulite.
  • Pripremite avokado: Avokado presecite na pola, odstranite košticu, i kašikom izvadite meso. Stavite ga u duboku činiju i izgnječite viljuškom dok ne dobijete glatku pastu.
  • Dodajte jaja: Ohladna i oguljena jaja iseckajte na male komadiće i dodajte u zgnječeni avokado.
  • Dodajte jogurt i majonez: U smjesu sa avokadom i jajima dodajte 2 kašike jogurta i 2 kašike majoneza. Dobro promiješajte dok ne dobijete homogenu kremastu masu.
  • Začinite po ukusu: Dodajte so, biber, i malo limunovog soka. Sjedinite sve sastojke.
  • Poslužite: Poslužite avokado namaz sa jajima na svježem hljebu, uz paradajz ili kao deo doručka, užine ili predjela.

Savjeti za pripremu:

  • Za dodatnu svježinu, možete dodati i sitno isjeckanu crvenu papriku ili kapar.
  • Avokado namaz sa jajima možete koristiti i kao namaz za sendviče, tostove ili čak kao dip za povrće.
  • Ako volite ljuto, dodajte malo crvene paprike u prahu ili iseckane ljute papričice za pikantan okus.

Avokado namaz je zdrav, ukusan i brz recept savršen za doručak, užinu ili kao namaz za sendviče. Kombinacija kremastog avokada, kuvanih jaja, jogurta, majoneza i začina stvara bogat i hranljiv obrok. Priprema traje samo 15 minuta, a ovaj namaz je bogat zdravim mastima, proteinima i vitaminima, idealan za početak dana ili kao užina. Isprobajte ovaj jednostavan recept i uživajte u kremastoj, hranljivoj mešavini.

Još sličnih recepata

Recept za Vitamnski koktel za detox organizma pogledajte – klikom ovdje!

Recept za ukusnu Fit Cezar salatu – pogledajte ovdje!

Detaljan recept i priprema – kuvajte_sa_kacom (Instagram):

View this post on Instagram

A post shared by Katarina Vojinović (@kuvajte_sa_kacom)

Da li vam se svidio ovaj recept?

Ocijenite ga u nastavku ispod, podijelite utiske sa nama u komentaru ili nas označite na društvenim mrežama uz tag @brza_kuhinja ili @gastro.kutak.

The post Avokado namaz sa jajima – Ukusan i zdrav doručak appeared first on Gastro kutak.

POVEZANI ČLANCIVIŠE OD AUTORA