Kako da znate da li imate „relationship OCD“?

U poplavi novih termina koji opisuju nezdrava ponašanja u vezi, koja ste verovatno već iskusili, pojavio se i ovaj – „relationship OCD“. Možda možete da naslutite kako može izgledati opsesivno-kompulsivni poremećaj usmeren na partnera. U pitanju je malo više od stavljanja druge osobe u centar svog sveta. Intenzivna opsednutost, pomešana sa stalnom sumnjom je ponašanje koje psiholozi uočavaju u poslednje vreme.
„Relationship OCD“ je izgleda novi trend u vezama među mlađom populacijom, u dvadesetim i ranim tridesetim godinama. Ova hiperfiksacija na partnera nastaje kako bi se što brže utvrdilo da li je druga osoba dovoljno dobar izbor.
Relationship OCD: Preterana fiksacija na nedostatke
Ako vam ovo ponašanje zvuči poznato, niste sami. OCD u vezi se prepoznaje po izraženoj anksioznosti i zabrinutosti da niste sa pravom osobom, iako nema stvarnih dokaza da nešto nije u redu. Mladi ljudi brinu da nisu napravili pogrešan izbor i stalno su u dilemi da li da prekinu ili da nastave. Opsesivno se baveći tim mislima, oni traže „mane“ koje preuveličavaju. Izgleda da se partneru proređuje kosa i da će rano oćelaviti. Ili se ne slažete baš najbolje sa njegovom mamom. To su primeri pronalaženja crvenih zastavica tamo gde ih nema.
Iako „relationship OCD“ nije zvanična dijagnoza, ovaj termin opisuje poseban način na koji se opsesivno-kompulsivni poremećaj može manifestovati i stručnjaci to shvataju ozbiljno. Jer, u procesu preuveličavanja sitnih nedostataka, ljudi mogu traumatizovati i sebe i partnere.
Fotografija: instagram.com/hannaschonberg
Fiksacija na neverstvo
OCD u vezi se može manifestovati i kao sumnja u vernost partnera, bez dokaza prevare. Stalno traganje za znacima neverstva, proveravanje telefona, ispitivanje u nameri da uhvatite nedoslednosti predstavlja ponašanje koje je u porastu u savremenim vezama. Kao da se nepoverenje normalizuje i da su svi pomalo opsednuti strahom da će biti prevareni.
Proveravajuće ponašanje i traženje uverenja o mogućem neverstvu može zatrovati odnos, naročito kada sumnja nije opravdana.
Relationship OCD mogu iskusiti i samci
Ni singl osobe nisu pošteđene ovog iskustva. OCD u vezi ne mora da uključuje ni običan flert, ni vezu i mogu ga iskusti i oni koji traže ljubav. Aplikacije za upoznavanje funkcionišu kao katalog u kome birate potencijalno odgovarajuću osobu, prema podacima koji su tamo uneti. A listanje kataloga ne uključuje hemiju koja se dešava (ili izostaje) kada nekog upoznate uživo i izađete na nekoliko sastanaka. Tako se samci mogu fiksirati na sitne nedostatke, a da nikada ne dođu u kontakt sa osobom koju unapred odbacuju, jer im se ne sviđa na fotografiji, ili njena interesovanja ne deluju zanimljivo. Na taj način savremeni dejting podstiče preveliku selektivnost i perfekcionizam.
Šta dovodi do OCD-a u vezi
Kod mnogih koji doživljavaju opsesivno-kompulzivni poremećaj u vezi, obično postoji neka vrsta postojeće anksioznosti u pozadini. Ili može poticati iz situacije u kojoj se nalazite, ili proizilazi iz dinamike veze. Možda partner ne pruža osećaj sigurnosti onako kako vam je potrebno da biste se opustili. Ali često je to rezultat načina postojanja u svetu i  netolerancije prema neizvesnosti. Odnos vaših roditelja takođe može imati snažan uticaj. Ako ste odrasli sa roditeljima koji se nisu slagali, verovatno ne želite da ponovite njihove greške. Ili imate loša iskustva iz prošlih veza u kojima ste bili povređeni i strahujete da vam se to ne dogodi ponovo, pa postajete previše oprezni.
Simptomi opsesivno-kompulsivnog poremećaja u vezi
Uobičajeni simptomi „relationship OCD“-a uključuju opsesivnost i kompulsivnost u ponašanju. Opsesivno ponašanje se odnosi na stalne sumnje u sopstvena osećanja, kao i u to da li ste izabrali pravu osobu. Preterano ste fiksirani na negativne aspekte veze, preispitujete da li vas partner prilvači, brinete da nanosite štetu i sebi i njemu ako ostanete zajedno.
Kompulsivnost uključuju seksualne odnose sa partnerom radi provere uzbuđenja ili nivoa emocija u vezi, stalnu zabrinutost zbog veze, česte raskide sa partnerom. Takođe, kompulsivno ponašanje se odlikuje i istraživanjem problema u vezi na mreži, izbegavanjem intimnosti sa partnerom, izbegavanjem drugih iz straha od javljanja privlačnosti, traženjem uveravanja od drugih o kvalitetu veze ili partnera, kao i upoređivanjem vaše veze sa prošlim vezama i vezama drugih.
Najuspešniji tretmani za „relationship OCD“
Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) se pokazala kao vrlo efikasna u tretmanu opsesivno-kompulsivnog poremećaja u vezi. Ona uključuje kognitivno restruktuiranje, odnosno, identifikovanje načina na koje su razmišljanja o vezi iskrivljena i osporavanje validnosti tih misli.
KBT zasnovana na pažnji podrazumeva pomoć klijentu da postane svestan svojih opsesija i da ih prihvati na način koji nije osuđujući, umesto da im se opire.
Bilo da preterana anksioznost i sumnja u vezi imaju dublje uzroke, ili su posledica loših iskustava ili nefunkcionalnih obrazaca, terapija je višestruko korisna. Efekti rada na svojim problemima ogledaju se ne samo u vezama, već i u svim ostalim životnim oblastima.
Pročitajte i ovo: Da li ste čuli za DARVO, manipulativnu taktiku zlostavljanja?
Naslovna fotografija: instagram.com/hannaschonberg
Autor: Brankica Milošević