Laksativni džem – prirodno rješenje za zatvor

Prirodno rješenje za zatvor

Problemi sa zatvorom sve su učestaliji u modernom načinu života, a mnogi ljudi ih ignorišu sve dok ne postanu ozbiljan zdravstveni izazov. Umjesto da odmah posegnete za laksativima, postoji jednostavno, prirodno rješenje koje može pomoći – domaći laksativni džem od hurmi i suhih šljiva.

Zašto se ovaj prirodni džem naziva “bolnički”?

Ovaj recept je toliko djelotvoran da se koristi i u kliničkim uslovima kod pacijenata s izraženim problemima zatvora. Zahvaljujući snažnom dejstvu prirodnih sastojaka, mnogi ga preporučuju kao prvu pomoć kod otežanog pražnjenja crijeva. Redovnom upotrebom moguće je postići blago, ali sigurno čišćenje crijeva, bez grčeva i neželjenih efekata.

Uzroci zatvora – više nego što mislite

Zatvor ne treba shvatati olako. Može biti izazvan:

• Nedostatkom fizičke aktivnosti
• Neadekvatnim unosom tečnosti
• Lošom ishranom siromašnom vlaknima
• Stresom ili primjenom određenih lijekova

Iako često neugodna tema, zatvor je veoma čest – statistike pokazuju da svaka deseta osoba ima problema s redovnom stolicom. Ukoliko se ne tretira na vrijeme, može uzrokovati bol, nelagodnost, pa čak i komplikacije sa probavom.

Snažna kombinacija sastojaka: hurme i suhe šljive

Hurme su prirodni izvor vlakana i bogate su vitaminima i mineralima. Poznate su po tome što:

• Poboljšavaju varenje
• Smanjuju osjećaj gladi
• Djeluju blago laksativno
• Obiluju željezom – idealno za osobe sa anemijom
• Obnavljaju crijevnu floru

Suhe šljive su jedan od najpoznatijih prirodnih laksativa. Njihova moć leži u visokom sadržaju:

• Vlakana
• Sorbitola – šećernog alkohola koji omekšava stolicu i stimuliše crijeva

Recept za Laksativni džem – za zdravu probavu:

Print

Recept za Laksativni džem:

Ovaj prirodni laksativni džem od datulja i suhih šljiva djeluje brzo i nježno na probavni sustav. Idealan je za svakodnevnu upotrebu kod zatvora i sporije probave.

Course Džem, Zdravo

Kuhinja Internacionalna

Vrijeme pripreme 10 minutes minutes

Vrijeme kuhanja 25 minutes minutes

Total Time 35 minutes minutes

Servings 4 osobe

Calories 240kcal

Cost 3 EUR

Sastojci

• 150 g Datulje (otprilike 1 šolja)
• 150 g Suve šljive (otprilike 1 šolja)
• 1.5 šoljica Prokuvana voda

Priprema

• Datulje i suhe šljive očistite od koštica i narežite na manje komadiće.
• U srednje velik lonac dodajte narezano suho voće i prelijte s 1,5 šalice prokuhane vode.
• Stavite lonac na srednje jaku vatru i pustite da smjesa zakipi.
• Smanjite vatru i kuhajte smjesu uz povremeno miješanje dok ne postane gusta i nalik džemu, otprilike 30 minuta.
• Maknite lonac s vatre i ostavite da se smjesa ohladi na sobnoj temperaturi.
• Ohlađeni džem prebacite u steriliziranu staklenku s poklopcem i čuvajte u frižideru.

Napomene

Način upotrebe:

Konzumirajte jednu do dvije kašike džema svake večeri prije spavanja. Možete ga jesti samostalno, mazati na kruh ili dodavati u pahuljice ili jogurt.

Prirodni savjeti za redovnu stolicu

• Povećajte unos vode – hidratacija je ključna
• Jedite više vlakana: voće, povrće, integralne žitarice
• Izbjegavajte prekomjernu upotrebu laksativa
• Smanjite unos mliječnih proizvoda i kofeina
• Redovno se krećite i smanjite stres

Prirodni džem od hurmi i suhih šljiva predstavlja jednostavno, a veoma efikasno rješenje za regulaciju probave. Umjesto da se oslanjate na hemijske preparate, dajte šansu ovom domaćem receptu koji može biti saveznik vaše svakodnevne rutine. Osim što pomaže crijevima, obezbjeđuje i dodatne zdravstvene koristi zahvaljujući svom nutritivnom sastavu.

Izvor: stil.kurir.rs

Recept za Proteinski brownie pogledajte klikom ovdje!

Recept za domaći Pesto sos pogledajte klikom ovdje!

The post Laksativni džem – prirodno rješenje za zatvor appeared first on Gastro kutak.