Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Ona filtrira krv, razgrađuje toksine, obrađuje hranjive tvari i sudjeluje u stvaranju energije. Međutim, uslijed loše prehrane, stresa, lijekova i zagađenja iz okoline, jetra se može “zagušiti”, što vodi do umora, lošeg raspoloženja, probavnih problema, pa čak i ozbiljnih bolesti.
Srećom, postoji prirodan i gotovo besplatan način da joj pomognemo da se oporavi – a otkriva ga profesor dr Momčilo Matić.
Kada je detoksikacija jetre zaista nužna?
Prema riječima dr Matića, ako s vremena na vrijeme pojedemo masniji obrok ili se opustimo vikendom uz roštilj i kolače – to neće imati ozbiljne posljedice. No, ako nezdrava prehrana postane svakodnevica, tijelo više nije u stanju samo neutralizirati nakupljene toksine. U tom trenutku detoksikacija postaje neophodna.
„Dva-tri dana loše prehrane neće naškoditi zdravlju. No, ako netko tjednima ili mjesecima jede tešku, masnu hranu, tijelu treba podrška. Čišćenje jetre tada nije luksuz, već nužnost“, upozorava dr Matić.
Najbolji prirodni saveznik: obična topla voda
Iznenađujuće, prvi i najvažniji korak u detoksikaciji ne zahtijeva skupe pripravke. Kako navodi dr Matić, sve što vam treba nalazi se u vašoj kuhinji – topla voda.
„Topla voda, čak i ona iz slavine, ako se samo zagrije, ima izuzetnu moć detoksikacije. Poželjno je da se ujutro, odmah nakon buđenja, popiju dvije čaše tople vode, prije bilo kakvog obroka“, kaže doktor.
Zašto baš topla? Hladna voda može šokirati probavni sustav, dok topla opušta organizam, potiče rad crijeva i budi metabolizam. Dodatno, voda na prazan želudac pomaže ispiranju toksina koje je tijelo preko noći procesuiralo.
Čaj od maslačka – prirodni čistač jetre
Iako je topla voda osnovni korak, dr Matić preporučuje i konzumaciju čaja od maslačka, biljke koju mnogi nepravedno smatraju običnim korovom. Maslačak je snažan prirodni čistač jetre i žuči, poznat po svojem diuretskom djelovanju i sposobnosti regeneracije jetrenih stanica.
„Najbolji učinak postiže se ako se u čaj od maslačka doda nekoliko prirodnih sastojaka: propolis, pčelinji polen, đumbir u prahu, malo cimeta i limun. Ova kombinacija dodatno pojačava njegov učinak i ubrzava izbacivanje toksina iz tijela“, ističe dr Matić.
Kako pravilno konzumirati?
Preporučuje se da se ovaj čaj pije ujutro, na prazan želudac, odmah nakon što se popiju dvije čaše tople vode. Na taj način tijelo je najprijemčivije za upijanje hranjivih tvari, a probavni trakt spreman da izbacuje štetne naslage.
Limun dodaje dozu vitamina C, đumbir potiče cirkulaciju i metabolizam, cimet stabilizira šećer u krvi, a propolis i polen djeluju kao snažni prirodni imunostimulatori.
A što je sa sodom bikarbonom?
Dr Matić spominje i sodu bikarbonu, koja može dati tzv. baznu reakciju u organizmu i time smanjiti kiselost. Međutim, ističe da treba biti oprezan s ovim kućnim lijekom.
„Soda bikarbona zaista može pomoći u detoksikaciji, ali nije za svakoga. Osobe koje pate od visokog krvnog tlaka trebale bi je izbjegavati ili koristiti samo uz savjet liječnika“, naglašava on.
Hladna voda za mršavljenje?
Zanimljivo je i to da dr Matić pravi razliku između topline vode ovisno o cilju. Ako je cilj detoksikacija – topla voda je nezamjenjiva. Ali ako želite smršaviti, on preporučuje hladnu vodu.
„Hladna voda se duže zadržava u organizmu, stvara osjećaj sitosti i može potaknuti tijelo da troši više kalorija za njeno zagrijavanje. Time se ubrzava metabolizam i pomaže u regulaciji apetita“, objašnjava on.
Zaključak: Rješenje je jednostavno i dostupno svima
U vremenu kada je zdravlje postalo luksuz, ohrabrujuće je znati da moć detoksikacije i regeneracije jetre ne zahtijeva skupe tretmane niti egzotične pripravke. Potrebna je samo promjena navika i povratak prirodi.
„Najvažnije je redovito unositi tekućinu – prije svega vodu. Nema boljeg lijeka za jetru od hidratacije, prirodnih biljaka i umjerene prehrane“, poručuje profesor dr Momčilo Matić.
Ako želite osjetiti više energije, poboljšati probavu, ubrzati metabolizam i pomoći svom tijelu da se riješi nagomilanih toksina – počnite već sutra ujutro s dvije čaše tople vode. Ne košta ništa, a vaš organizam će vam biti zahvalan.
odmorimozak.com
