Poznati doktor Nenadić govorio je kako nastaje masna jetra.Prema riječima doktora počeci masne jetre nemju nikakve simptome te je ljekari nazivaju ubicom organizma.Međutim kako bolest napreduje počunju se i primjećivati simptomi.
Poznati nutricionista Predrag Nenadić je u gostovanju na televiziji govorio o tome kako nastaje masna jetra, koliko je opasna i šta možemo učiniti da bismo je očistili pravilnom ishranom. On je objasnio da je ova bolest danas vrlo raširena, ali se nažalost često ne prepoznaje na vreme jer u početnim fazama nema vidljivih simptoma. Upravo zbog toga lekari je nazivaju “tihom bolešću”.
U prvim stadijumima ona ne izaziva bolove, nelagodnosti niti bilo kakve znakove koji bi nas upozorili da postoji problem. Međutim, kako bolest napreduje i prelazi u ozbiljnije faze, može doći do komplikacija poput ciroze jetre, što je veoma opasno stanje i jedan od vodećih uzroka smrtnosti u svetu kada je reč o problemima sa jetrom.
Masna jetra najčešće nastaje usled gojaznosti, kod osoba koje boluju od dijabetesa, ali i kod onih koji prekomerno konzumiraju alkohol. Takođe, rizik postoji kod ljudi koji uzimaju veliku količinu lekova, kod onih koji su preležali hepatitis C ili druge virusne infekcije, kao i kod osoba koje imaju povećan broj bakterija u crevima. Nenadić je dodao da čak i prekomerna konzumacija kafe i šećera može doprineti razvoju ovog oboljenja.
On ističe da se masna jetra definiše kada količina masnoće u njoj pređe 5% ukupne mase jetre. To je, kako kaže, način na koji se organizam brani od našeg neodgovornog odnosa prema sopstvenom telu. Jetra reaguje na nepravilnu ishranu, unošenje velikih količina pesticida i alkohola tako što počinje da skladišti masnoće kako bi pokušala da zaštiti sebe.
Kada bolest uzme maha i pređe u uznapredovanu fazu, tada se pojavljuju simptomi koje je teško ignorisati. Među najčešćima su bolovi u predelu jetre, posebno ispod desnih rebara, kao i njeno uvećanje. Takođe, mogu se javiti svrab kože, žućkasta boja lica, a u težim slučajevima i vrtoglavice ili čak zbunjenost i gubitak mentalne jasnoće.
Nenadić posebno naglašava da je pravilna ishrana ključna u borbi protiv masne jetre. Najefikasniji način za regeneraciju ovog važnog organa je da se u ishranu uvede više vlakana, dok bi trebalo izbegavati prženu i pohovanu hranu, kao i namirnice koje sadrže transmasti. On savetuje da se svakodnevno konzumiraju orašasti plodovi, laneno seme, sveže voće i povrće. To je, prema njegovim rečima, recept koji pomaže jetri da se postepeno očisti.
Oporavak jetre nije brz proces, već zahteva strpljenje i istrajnost. Međutim, Nenadić ističe da je to jedini ispravan način da se sačuva zdravlje i spreče ozbiljne posledice. Jetra je organ koji ima izuzetnu sposobnost regeneracije, ali samo ukoliko joj damo priliku kroz zdrav način života i izbegavanje loših navika.
BONUS TEKST
Da li ste znali da se ljudska jetra smatra najizdržljivijim organom u telu? Ona je jedini organ koji ima neverovatnu sposobnost regeneracije, čak i ako se ukloni do 70% njenog tkiva. Ovaj proces se dešava zato što su ćelije jetre, poznate kao hepatociti, sposobne da se ubrzano dele i obnavljaju kada su oštećene. Međutim, ova sposobnost nije neograničena – ako je jetra stalno izložena toksinima, alkoholu ili lošoj ishrani, proces regeneracije postaje sve sporiji, a ožiljno tkivo počinje da se gomila, što vodi ka cirozi.
Još jedna fascinantna činjenica je da jetra obavlja više od 500 različitih funkcija u organizmu. Ona ne samo da filtrira toksine iz krvi, već proizvodi i žuč, koja je neophodna za varenje masti. Takođe skladišti vitamine i minerale, poput vitamina A, D, E, K i gvožđa, i reguliše nivo šećera u krvi, oslobađajući ili skladišteći glukozu u zavisnosti od potreba tela.
U starom Egiptu, jetra je imala posebno mesto u medicini i religiji. Smatrali su je „centrom života i emocija“, pa su je uvek ostavljali u telu prilikom mumificiranja, dok su druge organe uklanjali.Ova neverovatna uloga jetre podseća nas koliko je važno da je čuvamo kroz pravilnu ishranu, izbegavanje alkohola i smanjenje unosa toksina. Kada joj damo priliku, jetra može da nas iznenadi svojom snagom i sposobnošću da nas drži zdravima.
