Romantični odnosi znaju biti složeni, a često u njima nesvjesno ponavljamo obrasce koji zapravo štete vezi.
Prema riječima terapeuta i stručnjaka za odnose Terija Rila, postoji jedna greška koju vidi kod većine parova i ona se iznova pokazuje kao izvor konflikata.
Govoreći na New York Times Well Festivalu, Ril je naglasio da je najčešća greška koju parovi rade vrlo jednostavna: ne traže ono što im treba.
“Umjesto da kažu što žele, oni se žale”, rekao je Ril, autor bestselera “Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship”.
“Žaljenje nije ranjivo. Tražiti nešto je ranjivo.”
Drugim riječima, kada partneru samo prigovaramo, ne otvaramo prostor za bliskost ni promjenu. Kritika najčešće izaziva odbranu, ne motivaciju. Nasuprot tome, jasno izrečen zahtjev temeljen na vlastitim osjećajima i potrebama stvara bolju komunikaciju.
Umjesto “ti nikad ne…”, recite “voljela/volio bih više…”
Ril predlaže da parovi češće koriste rečenice poput: “Trebalo bi mi više [ovoga]. Možeš li poraditi na tome?” Na taj se način ne upire prstom, nego se otvara iskren razgovor. Ako želite više pažnje, nježnosti ili romantike, recite to direktno, ali s dozom ranjivosti i spremnosti na saradnju.
Još jedan koristan savjet koji Ril nudi je da se u nastavku razgovora zapitamo: “Šta mogu učiniti da ti olakšam da to učiniš za mene?” Na taj način potvrđujemo da smo u vezi partneri, a ne suparnici.
Kad je konflikt u pitanju, nismo jedno protiv drugoga
U osnovi svakog zdravog odnosa, kaže Ril, mora postojati osjećaj zajedništva. “Nije ‘ja protiv tebe’. Ti mene voliš. Ja volim tebe”, podsjeća.
Najbolje što možemo učiniti za svoju vezu je da se ponašamo kao tim.
Kad probleme gledamo kao zajednički izazov, a ne lični napad, otvaramo vrata dubljoj bliskosti i međusobnoj podršci, prenosi Index.hr.
