Zdrave Bounty čokoladice – bez šećera, spremne za 15 minuta

Ako ste ljubitelj kokosa i čokolade, ovaj recept za zdrave Bounty čokoladice bit će vaš novi favorit! Brzo i jednostavno pripremljene, ove domaće čokoladice ne sadrže dodani šećer ni gluten, a pružaju bogat okus koji podsjeća na originalne Bounty čokoladice. Savršene su za uživanje u zdravoj užini ili kao poklon za drage osobe.​

Priprema traje samo nekoliko minuta, a rezultati su fantastični. Kombinacija kokosa, vanilije i tamne čokolade stvara savršen spoj okusa. Ovaj recept za zdrave Bounty čokoladice idealan je za sve koji žele uživati u slatkom zalogaju bez grižnje savjesti.​

Ne čekajte više – isprobajte ovaj jednostavan recept i uživajte u domaćim Bounty čokoladicama koje su jednako ukusne kao i original, ali puno zdravije! Brzo pripremljene, idealne za zdravu užinu ili poklon.

Najbolji recept za zdrave Bounty čokoladice od samo 4 sastojka:

Print

Recept za Bounty:

Zdrave Bounty čokoladice su jednostavan i brz desert bez šećera i glutena, idealan za ljubitelje kokosa i tamne čokolade.

Course Zdravi deserti

Kuhinja Internacionalna

Vrijeme pripreme 15 minutes minutes

Vrijeme hlađenja: 1 hour hour

Total Time 1 hour hour 15 minutes minutes

Servings 4 osoba

Calories 400kcal

Author Milica Mitić

Cost 5 EUR

Sastojci

Za kokosovu smjesu:

• 300 g Kokos
• 2 pakovanja Puding s okusom kokosa i badema (preporuka Zbregov puding)
• 1 kašičica Vanilin ekstrakt
• Po potrebi, dodatni kokos za prilagodbu gustoće smjese​

Za čokoladnu glazuru:

• 100 g Tamna čokolada (min. 85% kakaa)​
• 1 kašičica Kokosovo ulje

Priprema

Priprema kokosove smjese:

• U velikoj zdjeli pomiješajte 300 g kokosa i 2 pakiranja pudinga s okusom kokosa i badema.
• Dodajte 1 kašičicu vanilin ekstrakta i dobro promiješajte.
• Postupno dodajte još kokosa ako je smjesa previše vlažna; cilj je postići konzistenciju pogodnu za oblikovanje kuglica.

Oblikovanje čokoladica:

• Iz smjese oblikujte približno 20 kuglica, a zatim ih oblikujte u male pravokutne pločice (mini barove).​
• Poredajte ih na tacnu obloženu papirom za pečenje i stavite u frižider na najmanje 30 minuta kako bi se stegnule.​

Priprema čokoladne glazure:

• Na laganoj vatri otopite 100 g tamne čokolade zajedno s 1 kašikom kokosovog ulja, miješajući dok ne postane glatka smjesa.

Prelivanje čokoladom:

• Ohlađene kokosove pločice umačite u otopljenu čokoladu, pazeći da su ravnomjerno prekrivene.
• Vratite ih na papir za pečenje i stavite u frižider dok se čokolada potpuno ne stisne, oko 1 sat.

Zanimljivosti vezane za recept

Kokos – supernamirnica u slatkišu
Kokos nije samo ukusan dodatak slatkišima, već i nutritivno bogata namirnica. Sadrži zdrave masti (posebno MCT), vlakna i minerale poput mangana i bakra. U kombinaciji s tamnom čokoladom, ove zdrave Bounty čokoladice postaju energetski zalogaj idealan za one koji izbjegavaju procesirani šećer, ali i dalje žele uživati u bogatom desertu.

Zašto koristiti tamnu čokoladu od 85%?
Tamna čokolada s visokim postotkom kakaa ima više antioksidansa, manje šećera i izraženiji okus. U ovom receptu savršeno balansira slatkoću kokosa i stvara bogat, pun okus bez potrebe za dodatnim zaslađivačima. Idealna je za one koji žele zdraviju alternativu klasičnim slatkišima, a da pritom ne žrtvuju užitak.

Često postavljana pitanja

1. Mogu li koristiti neki drugi puding ako nemam Zbregov kokos i badem?
Da, možete koristiti bilo koji puding sličnog profila – idealno kokosov ili vanilin. Pazite samo da nema dodatnog šećera ako želite zadržati recept zdravim.

2. Da li se ove zdrave Bounty čokoladice mogu zamrznuti?
Apsolutno! Možete ih zamrznuti u hermetički zatvorenoj posudi do 2 mjeseca. Prije konzumacije ostavite ih 5–10 minuta na sobnoj temperaturi.

3. Koliko dugo mogu stajati u frižideru?
U frižideru u zatvorenoj posudi mogu stajati do 7 dana bez promjene okusa i teksture.

4. Da li je ovo recept za vegane?
Ako koristite biljni puding i provjerite da je čokolada veganska (bez mliječnih dodataka), onda da – recept je u potpunosti prilagodljiv veganskoj prehrani.

5. Mogu li dodati dodatke poput badema ili lješnjaka?
Naravno! Sjeckani bademi, lješnjaci ili čak chia sjemenke savršeno se uklapaju u ovu smjesu i mogu dodatno obogatiti teksturu i nutritivnu vrijednost.

Recept za Čoko borovnica čokoladice pogledajte klikom ovdje!

Recept za Zdravu tortu sa borovnicama pogledajte klikom ovdje!

Detaljan recept i priprema – milicafitnutrition (Instagram):

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Milica Mitic (@milicafitnutrition)

Da li vam se svidio recept za čokoladice?

Ocijenite ga u nastavku ispod, podijelite utiske sa nama u komentaru ili nas označite na društvenim mrežama uz tag @brza_kuhinja ili @gastro.kutak.

The post Zdrave Bounty čokoladice – bez šećera, spremne za 15 minuta appeared first on Gastro kutak.