Kao i sve dobre stvari wellness je odavno izmišljen. Ali, odlazaći na masaže, u saune, prateći bezbrojne trendove i holističke pristupe, vežbajući Tai Či i praktikujući Reiki, čovečanstvo ne izmišlja toplu vodu, nego otkriva drevna znanja i implementira ih u savremen način života. Da li u tome preterujemo? Često. Da li nam je od toga dobro? Često. Ni wellness turizam nismo smislili u 21. veku, a čak i danas on može imati oblik hodočašća.
Ubacite u to hodočašće fenseraj i dobijate savremen, a verovatno i budući oblik wellness turizma – razne oblike retrita u prirodi, bez savladavanja neprijatnosti koje sa sobom nosi običan, sirov, neoplemenjen boravak u prirodi.
Šta je wellness turizam i zašto postaje sve popularniji?
Retreat centri na egzotičnim destinacijama mudro kombinuju sve pogodnosti kojima luksuzni wellness turizam raspolaže. Pa tako za nedelju dana programa rebalansa koji vraća zdravlje i energiju u ravnotežu možete dobiti:
Holistički tretmani:
- Balansiranje čakri
- Podizanje frekvencije
- Energetsko isceljenje
- Tradicionalna medicina
- Ajurveda rituali
Medicinski tretmani:
- Intravenske infuzije
- Fizioterapija
- Estetski tretmani
- Terapija debelog creva
- Analize krvi
- Pilates i funkcionalni treninzi
Sve se može prilagoditi vašim ličnim potrebama za uspostavljanjem mentalne ravnoteže i fizičkog zdravlja.
Foto: The Vault Stock
Da li je wellness turizam bekstvo budućnosti?
Sve češće se u preporukama za putovanja koristi pojam bekstva od svakodnevice. I to ne samo od prezauzetog poslovnog rasporeda, nego i od tehnologije, gužve, buke, društva. Izgleda da je svakodnevica pojačala pritisak na sve okidače i da je bekstvo ne samo prihvatljiv pojam, već nam je svima neophodno.
Zašto nam je potrebno bekstvo?
Postalo tako teško isključiti se, da gotovo ne možemo pronaći malo mira i tišine, ako ne pobegnemo. Opuštanje i tišina su postali luksuz koji teško možemo da dosegnemo, zarobljeni ne samo obavezama, već i sopstvenim toksičnim navikama.
Živimo u eri konstantne stimulacije i traženja trenutnog zadovoljstva. Otkrijte kako dopaminska kultura utiče na naše živote i zašto je wellness turizam postao odgovor na hiperaktivno društvo koje traži pauzu od beskrajnog scrollovanja i notifikacija.
Ne možemo da živimo bez telefona i interneta, ali kada negde pobegnemo, itekako možemo. Međutim, možda nam je potreban valjan razlog i opravdanje za bekstvo. A ima li boljeg razloga od brige o sebi?
Simptomi koji ukazuju da vam je potreban wellness retreat:
- Glavobolja od gledanja u ekran
- Bol u vratu od savijanja nad tastaturom
- Bol u kičmi od sedenja i lošeg držanja
- Anksioznost i preopterećenost
- Burnout sindrom
I kada nas dovoljno često boli glava od gledanja u ekran, vrat od savijanja nad tastaturom i kičma od sedenja i lošeg držanja, anksiozni smo, preopterećeni i preti nam burnout, onda sasvim zaslužujemo joga-retrit u nekoj borovoj šumi pored mora. Ako treba da isključimo telefone i nedelju dana ćutimo i jedemo samo semenke, nikakav problem! Koliko god izazovno bilo, to je nešto čemu težimo, ako želimo da brinemo o sebi u savremenom svetu na savremen način.
Wellness turizam je u naše živote ušao na velika vrata, koja je širom otvorilo sumanut potrošački način života, a pametni telefoni si ih podglavili, da se ne zatvaraju.
Kako da se pripremite za wellness bekstvo
Napravite spisak svega što vam fali i što želite da popravite. Ne razmišljajte o uzrocima i stvarima koje ste sami pokvarili, pa sami možete i da popravite. Dovoljno je da sebi povremeno organizjete bekstvo, što dalje i egzotičnije, to bolje. Ali i domaće varijante su sasvim cool, važno je da vi imate opravdan cilj – brigu o sebi.
Šta možete očekivati od wellness retreat-a:
- Balansiranje hormona
- Gubitak suvišne težine
- Smanjenje natečenosti
- Poboljšanje kvaliteta sna
- Povećanje energije
- Smanjenje anksioznosti
- Povećanje samopoštovanja
- Vraćanje motivacije
- Mentalna jasnoća
- Emocionalna ravnoteža
Dakle, napetost, nesanica, iscrpljenost, natečenost, anksioznost, suvišna težina, hormonski disbalans, osećaj niže vrednosti, nedostatak samopoštovanja, motivacije, energije. Sve će to da dovede u red odgovarajući program ishrane, meditacije, povezivanja sa prirodom, otvaranja čakri. Kompletan tehnički pregled, balansiranje pneumatika i restart centralnog sistema za navigaciju.
The Vault
Šta vaša duša zaista treba?
Razmislite o tome da li je vašoj duši potrebna magnezijumska kupka, masaža ili sauna. Ili vežbe uzemljenja i upravljanja stresom, čia semenke u svakom obroku, napitak od kombuhe, vrt za meditaciju, Ili sve zajedno. Vaša duša to zaslužuje, barem dva puta godišnje. Ionako ćete sve ostalo vreme provoditi sakupljajući energetski toksičan otpad, da biste stekli zasluge.
Popularni wellness tretmani:
- Spa tretmani – Magnezijumske kupke, aromaterapija, hidroterapija
- Joga i meditacija – Vinyasa, Yin yoga, vođena meditacija
- Ajurveda – Tradicionalni indijski tretmani i ishrana
- Detox programi – Sokovi, čajevi, čišćenje organizma
- Masaže – Tajlandske, balinezijske, deep tissue
- Fitness programi – Pilates, funkcionalni treninzi, hiking
Kritički pogled na wellness turizam
Pokušavam da kažem da mi ljudi stalno tražimo prečice, krijemo se od odgovornosti i osećamo krivicu. Ako nam wellness turizam to olakšava, u redu. Ali ako time trguje – pa, sve se plaća. A najmanje je skupo ono što se plaća novcem. Plaćanje vođstva, isceljenja, lepote, mršavljenja, takođe nije nov koncept. Samo, wellness putovanja teško mogu biti način života, a lako mogu postati imperativ savremenog načina brige o sebi, koji može odvesti u wellnes-burnout.
Kako izbeći wellness-burnout:
- Ne postavljajte nerealna očekivanja
- Ne tražite brza rešenja za duboke probleme
- Ne zanemarujte svakodnevne zdrave navike
- Ne dozvolite da wellness postane nova obaveza
- Ne merite svoju vrednost kroz wellness postignuća
Kako pronaći balans: Saveti za održiv wellness
Spoznajte sebe, razmišljajte kritički, usvojte ono što vam prija i praktikujte dobre navike kretanja, meditacije, ishrane i energizacije što češće. Ako doživite prosvetljenje na nekom retritu, odlično. Ali ako tražite prosvetljenje i nikako ga ne doživljavate, možda ga ne prepoznajete, ili ne znate šta tražite.
Ključ održivog wellness-a:
Uravnotežite očekivanja sa realnošću – pa će vam se čakre izbalansirati momentalno
Proveravajte stanje realnosti – ono je duboko i višeslojno
Integrisajte wellness u svakodnevicu – ne samo na putovanjima
Slušajte svoje telo – ne samo wellness gurue
Budite kritični – ne verujte svakom trendu
Doduše, da bi ostale izbalansirane, morate stalno da proveravate stanje realnosti. A ono je duboko i višeslojno.
Wellness turizam kao put ka sebi
Možda turizam teži integraciji sa wellnessom, a ako to pomaže integraciji vaše ličnosti i duha, svi su na dobitku. I ako ste se uputili u bilo kakvu potragu za sobom, srećno hodočašće, bilo da počinje na Julinom brdu, ili u holističkom wellness centru sa pet zvezdica.
Wellness turizam nije samo trend – to je odgovor na potrebe savremenog čoveka za pauzom, refleksijom i regeneracijom. Ali kao i sve u životu, ključ je u balansu. Ne dozvolite da bekstvo postane jedini način na koji brinete o sebi. Integrisajte wellness principe u svakodnevicu, pa će vam retrit biti nadogradnja, a ne jedini izvor zdravlja i ravnoteže.
Pročitajte i: TikTok „pravilo 3×3“ je viralni wellness trik za optimalan dnevni nivo energije
Naslovna fotografija: The Vault
Aleksina Đorđević
