Povišen nivo holesterola, triglicerida i šećera u krvi postao je sve češći problem u savremenom društvu. Ove smetnje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, naročito kada se ne kontrolišu pravilnom ishranom i terapijom. Međutim, travar Momčilo Antonijević otkrio je jednostavan, ali vrlo efikasan recept za doručak koji može pomoći u čišćenju krvnih sudova i balansiranju nivoa holesterola, triglicerida i šećera u krvi.

Doručak za čišćenje krvnih sudova

Travar preporučuje jednostavan doručak koji se lako priprema, a koji je bogat hranljivim sastojcima koji pomažu u smanjenju lošeg holesterola i triglicerida. Recept je zasnovan na kombinaciji biljaka i namirnica koje su poznate po svojim blagotovornim svojstvima za cirkulatorni sistem.

Sastojci:

  • 2 supene kašike mlevenog lanenog semena
  • 2 supene kašike celih ovsenih pahuljica
  • 1 čaša jogurta (250 ml)
  • 1/2 kafene kašičice semena piskavice
  • 1/2 kafene kašičice mlevenog cimeta

Priprema:

  1. Uveče, pomešajte mleveno laneno seme, ovsene pahuljice i jogurt u činiji.
  2. Pokrijte smesu i stavite je u frižider da odstoji preko noći.
  3. Ujutro, dodajte semenke piskavice i mleveni cimet, promešajte sve sastojke i pojedite na prazan stomak.

Ovaj doručak je posebno preporučen osobama koje pate od insulinske rezistencije, ali i onima koji žele da poboljšaju zdravlje svojih krvnih sudova. Mleveno laneno seme i ovsene pahuljice bogate su vlaknima, dok piskavica i cimet dodatno pomažu u regulaciji nivoa šećera i holesterola u krvi.

Čajna mešavina za holesterol i trigliceride

Pored doručka, Momčilo Antonijević preporučuje i čajnu mešavinu koja može značajno doprineti smanjenju nivoa holesterola i triglicerida.

Sastojci za čajnu mešavinu:

  • Koren koprive (Urtica dioica) – 50g
  • Pirevina rizom (Agropyrum repens) – 50g
  • Artičoka (Cynara scolimus) – 50g
  • Anis (Pimpinela anisum) – 50g
  • Smilje (Helichrysum arenarium) – 50g

Priprema:

  1. Pomiješajte sve biljke u suvom obliku.
  2. Prelijte 4 supene kašike mešavine sa 1 litrom hladne vode.
  3. Pustite da voda provri, a zatim skinite sa šporeta.
  4. Ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat.
  5. Procedite i pijte čaj u manjim gutljajima tokom dana.

Ova čajna mešavina koristi biljke koje su poznate po svom pozitivnom uticaju na krvne sudove. Kopriva je poznata po svojim detoksikacijskim svojstvima, artičoka pomaže u smanjenju nivoa holesterola, dok anis i smilje dodatno podržavaju cirkulaciju i zdravlje jetre.

Prednosti biljaka za zdravlje krvnih sudova

Ove biljke nisu samo korisne za čišćenje krvnih sudova, već imaju i mnoge druge koristi za organizam:

  • Laneno seme je bogato omega-3 masnim kiselinama koje pomažu u smanjenju upala i poboljšanju zdravlja srca.
  • Ovsene pahuljice sadrže beta-glukane koji smanjuju nivo lošeg holesterola (LDL).
  • Piskavica je biljka koja reguliše nivo šećera u krvi, čineći je korisnom za dijabetičare.
  • Cimet ima antidiabetički efekat i pomaže u stabilizaciji nivoa šećera.

Kombinovanjem ovih sastojaka, doručak postaje prava „metla“ za čišćenje krvnih sudova, eliminisanje toksina i balansiranje nivoa holesterola.

Zaključak

Povišen nivo holesterola, triglicerida i šećera u krvi ozbiljno ugrožava zdravlje, ali uz pravilnu ishranu i biljne terapije, moguće je značajno poboljšati stanje. Doručak sa lanenim semenom, ovsenim pahuljicama, piskavicom i cimetom, kao i čajna mešavina koja uključuje koprivu, artičoku i smilje, predstavljaju jednostavne, ali efikasne načine za čišćenje krvnih sudova i obnavljanje zdravlja. Ove prirodne terapije mogu biti dragocena pomoć u borbi protiv modernih bolesti koje pogađaju srce i krvne sudove.

POVEZANI ČLANCIVIŠE OD AUTORA