Kako izgleda život poslije razvoda? Savjeti za žene koje žele iscijeliti srce, vratiti energiju i ponovo pronaći ljubav.
Razvod može biti jedno od najtežih životnih iskustava – posebno ako iz njega izlazite s osjećajem da više nikada nećete pronaći ljubav. Biti u bolnom braku koji završava razvodom često ostavlja žene s osjećajem da nisu voljene ili, još gore, da nisu vrijedne ljubavi.
Tuga, usamljenost, osjećaj odbacivanja i izdaje su uobičajene reakcije, ali osjećaj da niste voljeni može biti najteži. Evo nekoliko načina kako da povratite vjeru u vlastitu vrijednost i osjećaj da zaslužujete ljubav.
1. Provedite vrijeme s ljudima koji vas vole
Okružite se onima koji vas zaista vole i cijene. Ako je vaš suprug prestao da vas voli ili se zaljubio u drugu osobu, to može biti razarajuće. Zato je ključno da se povežete s ljudima koji vas vide onakvima kakvi jeste.
To mogu biti vaša najbolja prijateljica, žene iz vaše čitalačke grupe ili teniskog tima, stara kolegica s fakulteta ili omiljeni kolega s posla. Nemojte čekati da oni prvi nazovu – vi im se javite. Iznenadit ćete se koliko snage i topline donosi kada ste okruženi ljudima koji vas vole i podržavaju.
2. Ponovo zavolite sebe
Da biste se iscijelili nakon razvoda, morate provesti vrijeme otkrivajući sebe i ono što vas ispunjava. Ovo nije kliše – ovo je srž procesa oporavka. Radite male stvari koje vas raduju – kupite voće koje volite, a koje je vaš bivši partner prezirao. Obojite dnevni boravak bojom koja se vama dopada. Ili učinite nešto veliko – upišite kurs vitraža ili neku drugu aktivnost sa svoje „bucket liste“.
Važno je da ponovo otkrijete šta volite, šta želite i šta vam je potrebno u životu prije nego što ponovo počnete izlaziti s nekim. Nova veza može učiniti da se osjećate privlačno i poželjno, ali vaše srce je sada osjetljivo. Dajte mu vremena.
3. Pokrenite svoje tijelo
Pokret pomaže i tijelu i duši. Najbolje je da se krećete često, na svježem zraku i, ako je moguće, s prijateljicom – ali svaka fizička aktivnost je dragocjena. Istraživanja pokazuju da što se bolje osjećamo fizički, to smo stabilniji emocionalno.
Pokret je način da pokažete svom tijelu ljubav – i ono će vam to vratiti. Ne morate početi velikim koracima: 10 minuta vježbanja bolje je nego ništa. Ples u kuhinji se računa. Penjanje stepenicama umjesto lifta se računa. Pet minuta joge se računa.
4. Pridružite se grupi podrške
Mnogim ženama najviše pomaže razgovor s onima koje prolaze kroz isto iskustvo. Grupe podrške, uživo ili online, mogu pružiti osjećaj razumijevanja i snage. Ponekad je lakše prepoznati vlastitu snagu tek kada je vidite kod drugih. Osim toga, pomaganje drugima u grupi može i vama donijeti osjećaj vrijednosti i značaja.
5. Praktikujte mikro-djela dobrote
Možda nemate energije za velika djela, ali mali gestovi ljubaznosti mogu napraviti ogromnu razliku. Dajte kompliment nekome, budite posebno ljubazni prema svom baristi, pomazite psa prolaznika ili pošaljite poruku zahvalnosti svojoj najboljoj prijateljici. Ove male stvari čine da se i druga osoba osjeća dobro – ali i vi sami.
Potrebno je vrijeme da ponovo povjerujete da ste vrijedni ljubavi – ali uspjet ćete. Vježbajte samosaosjećanje i budite blagi prema sebi. Svaki mali korak vodi vas bliže tome da se ponovo osjećate voljeno. (Ljepota&Zdravlje)
